北戴河区科协构筑疫情防控心理健康防线为居民群众戴好“心理口罩”

疫情就是命令，防控就是责任。随着新一轮疫情散发的出现,给人们的生活、工作各方面带来很多困扰。为缓解广大民众的焦虑情绪，舒缓一线工作人员压力，科学引导居民群众做好疫情期间的心理防护，北戴河区科协在疫情面前秉承社会责任感，主动履行社会责任，勇于担当，积极作为，联合北戴河区海悦心理卫生服务中心，共同帮助居民群众和特殊群体正确认识疫情，合理宣泄情绪和心理压力，用心理学专业知识为疫情防控提供平安稳定的社会环境而积极努力开展心理疏导工作。

一、组建微信群和心理援助志愿者服务团队。组建了“北戴河区防控疫情心理服务大众群”和“北戴河区防控疫情心理服务特殊群体群“。根据疫情防控期间社会心理援助服务的工作需要组建了北戴河区心理援助志愿者服务团队。心理服务工作根据需要，随时开展专业的心理服务工作。作为心理工作者，非常时期能做点力所能及的事，用心理学专业的知识能服务到更多的人。

二、积极开展积极心理学科普知识宣传。利用微信公众号并在“北戴河区防控疫情心理服务大众群”微信群里宣传推广系列的心理学科普文章。目前公众号已刊发了七期，内容主要有《试试下面的方法，在家快速安顿身心》、《应对新型冠状病毒疫情，心灵防护您准备好了吗》、《健康心态是预防新型肺炎的“心理口罩”》、《逆光者—疫情期间心灵感悟》、《应对疫情心理自助指南》、《疫情期间如何保持积极心态》、《疫情防控期间社会心理服务公益实修》等。在“北戴河区防控疫情心理服务大众群”微信群里，每天发布“传播积极心理学系列科普知识”，目前已发布了18期。内容包括：《面对疫情心理上该如何应对》、《疫情期间的心理调适》、《以积极心态应对疫情》、《积极心态实修练习9天》、《如何利用疫情压力调整生活心态》、《疫情期间如何关注孩子的心理健康》、《疫情期间高三学生该如何思考何以应对》、《疫情期间如何引导初中生有效学习》、《疫情下如何保持心理健康》、《疫情期间常见的心理问题我们该如何应对》、《在疫情期间面对恐慌焦虑情绪我们做些什么》、《疫情当前如何进行自我心理调适》、《心理抗疫的情绪调节小方法》、《如何与疫情和平相处》、《疫情期间如何照料老年人》等，篇幅短、内容通俗易懂、符合居民群众特点的，积极帮助居民群众做好心理防护。倡导居民群众把当下的每个时刻过好，把自已的情绪管理好，把家庭生活安排好。

这次疫情虽然给我们带来许多不便，但北戴河区科协积极引导居民群众从积极心理学角度找优势，尽快调节自己的心理状态，合理宣泄情绪和心理压力，好心态就是一种免疫力，促进自身免疫力增强，更好预防或治疗病毒感染。我们会继续用心理学专业的知识陪伴大家度过这一段非常时期，让更多的人用积极心态互相支持。继续引导居民群众在戴口罩、勤洗手的时候，也要戴好“心理口罩”。

                                                  北戴河区科协

                                                      2021年2月1日